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Animales Libres de Crueldad y Opresión

Información recopilada desde marzo del 2008 a junio del 2018. Solo restaurantes vegetarianos y veganos en el Perú.

Muchas veces deseamos salir a comer y todo lo que hay son restaurantes donde se prepara comida hecha con carne de animales. Pero existen muchos restaurantes donde se hace comida que no lleva sufrimiento ni explotación, sin embargo, eso no quiere decir que sea de mal sabor o sea comida especial para enfermos. La comida vegetariana es una de las más ricas y sobre todo sana ya que no contiene colesterol ni grasa animal, pero lo mejor es que no contribuimos a la matanza masiva de animales.

Si conoces algún restaurante, tienda o lugar donde se venda comida y productos vegetarianos escríbenos a info@alcoperu.net para publicarlo en esta sección o déjanos un comentario con la información.

No olvides que hay muchas alternativas al consumo de animales. Alternativas sin crueldad 🙂

Restaurantes vegetarianos en Lima

Cercado de Lima

Naturaleza Y Salud.
Jr. Callao 279. Teléfono: 4283256.

Manantial
Jr. Carabaya 415.  Telfs: 426-2960 / 990879197.

El Arbolito
Avenida Universitaria 1757.  Telf: 564 8102
reservas@elarbolitorestaurante.com

Hipócrates
Jr. Puno, 268. Telfs.  4284179 / 4280948 / 5526222.
Correo electrónico: rvhipocrates@gmail.com

Zhu
Jr.Azangaro 1033.  A una cuadra del Palacio de Justicia. Teléfono: (01) 4280960.

Vegetalia (Buffet y autoservicio).
Jr. Ica 280. Teléfono: (01) 2406585.

Govinda
Jr. Callao 480. 
Av. Paseo Colón 414. Telf: 444 2871.

Mistico Miski Wasi
Jr. Ucayali 212.  Telf. 792-0976.

Los Frutales Recomendado*
Jr. Camaná 337. 

Vida Alterna Recomendado*
Jr. Camaná 502. 

Chifa Buffet Afinidad Maravillosa Chen Chi Chang
Jr. Carabaya 715. Telf. 7717448. Muy económico.
correo: rawcafelima@gmail.com

Villa Natura
Jirón Ucayali 326. 

La casa de la Salud
Pasaje Velarde 176 (entre Av. Wilson y Av. Alfonso Ugarte).

Jesús María

Paztel Vegano
Av. Arnaldo marquez 1093. Lima. Teléfono: 995996746.

La Familia Groen. Pastelería y restaurante vegano. 
Av. 6 de agosto 505. Teléfono: 947050525.

Manantial
Pablo Bermudez 294.  Telfs: 426-2960 / 990879197.

Antojitos Vegetarianos
Residencial San Felipe. Delivery. Telf.994948 062 / 4479145. WhatsApp 941164070.

Secretos Salteños
Dulces, tortas, empanadas, chicha morada, café, etc.
Calle Arnaldo Marquez 1264. 989593791 / 674-0538.
Correo electrónico: lizbethdelc@hotmail.com

La cabaña Verde (también delivery) *Recomendado
Av. cuba 1147. Telf: 5864886. 

Chifa Corazón Misericordioso
Av. De la Policía 549. 

Pastelería Vegana
Huiracocha 1706. Teléfonos 992875051 / 992262810.

Restaurante Qadosh
Av. Cuba 1102.

Barranco

La Bodega Verde
Jr. Sucre 335A.
Parque del MAC. Av. Grau 1511. Barranco. Teléfonos: 2478804 / 2488559
Correo electrónico reservas@labodegaverde.com

El Edén
Av. Bolognesi, Coronel Francisco 315. Urbanización Tejadita (frente al Bulevar). Barranco. Teléfono 972986073.

Las Vecinas – Ecobar
Jirón Domeyer 219, Barranco. Telf. 4773253.

Germinando Vida
Avenida Grau 209-A Barranco. (A media cuadra de la plaza de Barranco). Telfs: 947299725 / 3000602. Correo electrónico: germinandovidalima@gmail.com

Ceviche Vegano.  En la Feria Ecologica de Barranco (de 9am a 2pm).
Av Sol.  Barranco. Teléfono: 943888980. Correo electrónico: info@cheframa.net

Café Cultural Expreso Virgen de Guadalupe
Av. Prolongación San Martín 15-A.  Barranco. Telf. 252-8907.

Veggie Pizza Perú. Recomendado*
Jr. Colina 112, Barranco. Teléfono:  4450565.
Correo electrónico: reservas@veggiepizza.pe

Noble y Natural
Av. Bolognesi  877. Teléfonos:  249-9590/ 989342674.

La Juguería
Av. Almirante Miguel Grau 799. Telf: (01)3405160. (Los perros y gatos son bienvenidos).

Pueblo Libre

La Panuda  (Postres).
Av. Manuel Cipriano Dulanto (ex- La Mar) 2047. Tienda 4. Teléfono: (01) 6075669.

Suyi-Bubble
Café, jugos, postres, té.
Av. Bolívar 1290. Pueblo Libre. Telf.997 274625.
También venden Leche de soya orgánica hecha en casa. Precio: 1 litro a S/.4.00.

Mia Snacks Saludables / Dulces Antojos
Calle Cabo Gutarra 854. Altura de la cuadra 10 de Av. Sucre. Pueblo libre. Telfs: 992367535 / 991242617 / 977410591 / 941829145. Correos electrónicos: miasnackssaludables@gmail.com dulcesantojosveganos@gmail.com

Chifa Buffet Afinidad Maravillosa Chen Chi Chang
Av. Brasil 1998. Teléfono: 4624458.
Muy económico.
Correo electrónico: rawcafelima@gmail.com

Miraflores

La Cocina de VedikaJuan
Alfaro 271. Miraflores. Teléfono: (01) 4479398.

El Jardín de La Casa Roja
Casa de Hospedaje, en donde hay un restaurante con comida casera lacto-vegetariana y vegana.
Calle General Silva 699. Miraflores. Teléfono 4461922 /987383130.

Seitan Urban Bistro
Alfonso Ugarte 150. Miraflores. Teléfono (01) 3405077.

El Jardín de Jazmín
Av. La Paz 838, Miraflores. Teléfonos: 993731598 / 2559749.

Armónica Café
Av. La Mar 1165, Miraflores. Teléfono: 4215498.

La Verde, Cafetería
Recavarren 315. Miraflores. Teléfono: 4696040.

Sayel
Calle Cantuarias, 285 Miraflores.  Telefs: 445 6503 / 986500549.
Correo electrónico: informes@elvegetarianosayel.com

Bircher Benner
Av. Larco 413. Segundo Piso. Miraflores. Telf: 242 7149.

Sabor y Vida
Jr. Recavarren 156 Miraflores. Horario: de 12M a 5pm. Teléfono: 4451447.
Correo electrónico: saboryvida@hotmail.es

Pricali
Paseo de la República 4351, Miraflores.

El AlmaZen
Recavarren 298, Miraflores. Teléfono: 2430474.

Naturlandia
Calle Narciso de la Colina 125 Miraflores (Local interior- Tocar el timbre).
Telf (01) 2423169 / 4479757.
También venta de gluten, yogourt, talleres de cocina vegetariana y más.

Veggie Pizza Perú. Recomendado*
Av. Luis Arias Schreirber 319, Miraflores. Teléfono:  4450565
Correo electrónico: reservas@veggiepizza.pe

El Bar Verde
Calle Berlin 407, Miraflores. Teléfono: 2418485
Jugos, café, sanguches, dulces, ensaladas, sopas, postres.

La Chakra
Avenida Jose Pardo 620, Miraflores. Teléfono: 2438720
Pizzas, smoothies, postres y más.

Chifa Tai-i
Av. Petit Thouars 5232. Miraflores. Teléfono: 4444625.

La Verde
Recavarren 315, Miraflores. Teléfono: 4696040.
Café, tienda y Bio Factoria.

Raw Cafe Club
Independencia 587. Miraflores
Mariano Odicio 432. Miraflores. Teléfono: 2417696.

El Vegetariano
Pizzas Vegetarianas.
Calle Cantuarias, 285. 1er. Piso. Miraflores. Teléfono: 445-6503.

El Angelito Verde.
Avenida Benavides  451. Miraflores. Teléfono: 241-8140.

Centro Naturista Vegetariana Mar y Luna
Gral. Suárez 386. Miraflores. Teléfono: 445-8895.

Bio Leben
Alcanfores 453-416. Miraflores. Teléfono: 241-0507.  Menús y comida a precios cómodos.

Govinda
Calle Schell 634, Miraflores. Teléfono: 444 2871.

El Paraiso Bio
Calle Alcanfores 416. Teléfono: (01) 2410507.

La Victoria

La Moringa
Jr. Bélgica 1605 2do Piso. La Victoria, Teléfono: 952685234.

Xauxa
Av. Mexico 981. La Victoria. “23 años ofreciendo comida Lactovo-vegetariano”.
Correo electrónico: carloscastro77@gmail.com

Milagros
Bausate y Mesa 1524. La Victoria. Teléfono: 324-0636.

Viggie Mama
Calle Julián Arce, Santa Catalina. La Victoria. Teléfono:(01)5864463.

Lince

Yurawasi
Av. Arenales 2402. Lince. Teléfono: 954167317.

Yami
Domingo Casanova 254, Lince. Teléfono: (01)2216939.

Sampe’S
Jr. Tomás Guido 168. C.C. Risso. Lince. Teléfono:  470-1059.

Golden Food
Av. Petit Thouars 2545, Lince. Teléfono 2535 147 / 992065958.
Correo electrónico: goldenfood2545@gmail.com

Fuente Natura
Av. César Canevaro 469. Lince. Teléfono: (051) 4723324.

Ganesha
Av. Arenales 2395 Lince. Teléfono: 472-8621.

Silvestre
Jr. Francisco Lazo 1787.

Villa Natura
Jr. Tomas Guido 128, Lince.

Magdalena del Mar

Om Café (Fuente de soda).
Av. Sucre 798. Magdalena Del Mar. Teléfono (01) 3227312.

Sinfonía Vegana
Jr. Junín 685, Magalena del Mar. Teléfono 985126061.

Donde Ines
Avenida Javier Prado Oeste 171. Teléfono: 989715670.

San Isidro

Photonika
Av. Del Ejército 1920. San Isidro. Teléfono: 994134001.

Vrinda
Av. Javier Prado Este 185. San Isidro. Teléfono: 421-0016.

Santa Beatriz

Fontana Restaurant 
Av.Arenales 1347 Santa Beatriz. Teléfono:  472 4881

Fuente de Soda Bubble Tea
Av. Arenales 1483 Santa Beatriz. Teléfono: 471-2816

“Natural Home/Abdiel Vegan” NO RECOMENDADO (para promocionarse contratan a un torero. Incongruencia total).

Surco

Mr. Food
Hamburguesas y arroz chaufa veganos.
Calle Tuman 177. Monterrico. Teléfono: 931094897.

Espressate Vegan 100% Vegano.  Av. Primavera N° 120 Int. A 14. Teléfonos: 959406141 / 959406141.

Pizzería La Surcana – Vegfood
Domingo de la Presa 289. Altura de la cuadra 12 de Av. Primavera. Valle Hermoso de Monterrico. Surco. Teléfonos: RPC 986615182 / 997617363.

Xol
Av. El Derby 210. Surco. Teléfono: 5139120.

Chifa Yi-Yi
Avenida Benavides, 3939. Surco. Teléfono: 273-3939.

Otros distritos:

Gea Cocina Saludable
Avenida Universitaria 582, San Miguel. De lunes a sábado de 10:30 a 9pm. Teléfono: 992247371. OJO:  Son bienvenidos los animales (pet friendly).

Planeta Verde
Av. Los Constructores 353. La Molina. Teléfono: 974673179.

Okey Al Natural
Calle Castrovirreyna 167, Breña. (A la altura de la cuadra 9 de la Av. Brasil). Teléfono: 985379549.

El ArteSano
Av. José Carlos Mariátegui 2010. Ovalo La Paz- El Agustino. SJL (A media Cdra. del Hospital Solidaridad). Teléfono: 994455155.

Raw Cafe Club
Los sauces 511, La Molina. Teléfono: 2417696.

Buena Salud
Jr. La Unión 234, Ate. Teléfono: 3489322.

Aloe
Av. Los Paracas 425. Urb. Salamanca. Ate Vitarte. Teléfono: 4354749.

SANA
Av. Universitaria 1135. San Miguel. Teléfono:7453509.

Veganmburger
Av. Guardia Peruana 746. Chorrillos. Teléfono: 991070268.

DOrganic Vegano
Jr. Las Camelias 3319 (al costado de Metro de Canto Rey) SJL. Teléfono: 928875653.

Pachamama
Calle General Córdova 138. SJL. Teléfono: (01) 3871616.

Buena Salud
Urbanizacion Saenz Peña Mz E Lt 12 Puente Piedra. Teléfono 987596510.

El Frutal
Av. San Juan 1019. Interior B. San Juan de Miraflores.

Av. República de Panamá 4756. Surquillo. Teléfono: 2340430.

Tallo Verde
Avenida Angamos Este 825. Surquillo.

Rico y Natural
Av. Arica 396. Teléfonos: 9343-2174 / (01)592-0388.

Restaurantes vegetarianos en provincias

Cañete

Siloe
Jr. Bolognesi N°173 (al Costado de la Plaza de Armas) San Vicente de Cañete. Teléfonos: 947424006/ 962 610 863.

Arequipa

Bio Natural Food
Calle Cruz Verde, 221. Cercado (a 2 cuadras de la Plaza de Armas de Arequipa). Arequipa.

El Buda Profano
Calle Bolivar 425. Centro Histórico, Arequipa. Teléfono: 977228590.

Lakshmi Van
Calle Jerusalén 408. Cercado, Arequipa. Teléfono:  (051)54-228768
Correo electrónico: lakshmivanperu@yahoo.com

El Puente Snow Panda
Calle Bello Horizonte, Urbanización Los Angeles C-11 Umacollo. Arequipa.
Teléfono: (54)270777.

Mandala Tu Casa Vegetariana
Calle Jerusalén 207 Cercado, Arequipa. Teléfono: (054) 229974.

Nueva Era
Av. Francisco Pizarro 118. Paucarpata. Arequipa. Teléfono: 944684328.

Los Girasoles
Avenida Lambramani, 112 – Urb. Alvarez Thomas E-2 – Arequipa. Teléfono: (54) 20-5523.

El Puente
Santa Marta 207 A, Arequipa. Teléfono: (054) 270777.

Bio Natural Food
Calle Cruz Verde, 221. Cercado (a 2 cuadras de la Plaza de Armas de Arequipa). Arequipa. Teléfono: (054)69 6857.

Vida Green
Arequipa. Teléfono: (051) 321919. Correo electrónico: rebequita99@hotmail.com

Punto Azur
Carretera Complejo Habitacional Dinatea Reynoso G1 – 101, José Luis Bustamante y Rivero. Arequipa. Teléfono: (054) 428586.

Dia Verde
Calle Santo Domingo, 120 Cercado, Arequipa. Teléfonos:(054)237792/ 281270 / 201535.

Como en casa
Calle Piérola 106. Cercado, Arequipa. Teléfono: (054) 231015.

Trujillo

Buena Salud
Jr Bolognesi 372, Trujillo. Teléfono: (044) 979989325.

Acuario
Psje. D5, Barrio Obrero (Frente a SEDALIB), Cdra. 7 – Zepita Trujillo.

El Sol
Zepita 704. Trujillo.

Las Mercedes
Juan Julio Ganoza 295 Urb. California, Trujillo. Teléfono (044) 283897.
Cursos de Comida Vegetariana.

Sabor Supremo
Jr. Diego de Almagro 210, Trujillo. Teléfono: (044) 220437.

Cocina Italiana
Calle las Gardenias 611 Huanchaco- Trujillo. Teléfono (044)462621.

Tienda Light Body
Productos frescos elaborados de soya como leche de soya, carne de soya, queso de soya, carnes vegetales de gluten. Clases de Comida Vegetariana y Delivery
Pedro Muñiz 197, Trujillo. Teléfono: (044) 263233.

Arcimboldo
Dirección: Calle Las Gardenos 611, Huanchaco. Trujillo. Teléfono: 005144 462621.

Le Nature “ser vegetariano no es solo comer hierbas o comida de poco sabor”. Y ofrece una imagen diferente e innovadora con el consumo de alimentos deliciosos y sobre todo sanos para nuestro organismo.
Marcelo Corne, 338 – Urb. San Andrés. Trujillo. Teléfonos: (44) 20-9674 Cel: (1) 996-991681.

Las Mercedes
Jr.Juan Julio Ganoza 295 California, Trujillo. Teléfono: (044)283897.

Ayacucho

VegPizza New York Style
Jr. 9 de Diciembre 211. Ayacucho. Teléfonos: (51)66311707 / 943888980.

Buena Salud.
Jr. Tres Máscaras 239. Ayacucho.

Nueva Era
Jr. Asamblea 204. 3er. Piso. Huamanga, Ayacucho. Teléfono: (066) 812551.

Cajamarca

Chifa Fuente de Vida
Calle Mrcal Castilla 421. Jaen, Cajamarca. Teléfono: 976999015.

Cajamarca Natur´s Center
Jr. Tarapacá Nº 800 – Jr A. Puga Nº 409 Cajamarca. Teléfonos: (076) 506840 – Cel: 9909589.
Correo: friend02_4@hotmail.com

Chiclayo

Loving Hut Sipan
Elías Aguirre 962 Chiclayo. Teléfono: (074) 229588. Correo: rest.vegano_vegetariano@hotmail.com

La Naturaleza
Juan Cuglievan 619. Chiclayo. Teléfono: (074) 233060.

Govinda
Vicente De la Vega 982. Chiclayo. Teléfono: (74) 22-3391.

Cuzco

Kaia
Av. Mariscal Castilla 563 (esquina con Belén), Cuzco. Teléfono: (084)509754.

Shaman Vegan Raw Restaurant
Calle Santa Catalina Ancha 366-B. Cuzco. Teléfono:  (084) 261419.

Green Point
Calle Carmen Bajo 235, Cuzco. Teléfono: (084) 431146.
Calle Plaza San Francisco 310. Cuzco. Teléfono: (084) 242856

El Encuentro
Calle Santa Catalina, 384- Cuzco. Teléfono: (084) 24 7977.

El Olivo
Calle Pavitos 470. Cusco. Teléfono: (084) 624306 / 962377779.

El Encuentro
Calle Santa Catalina Ancha 384 (a 1 1/2 cuadras de la Plaza de Armas). Teléfono: (084) 247977.

Delicias Saludables
Calle San Andrés , 463 – Cusco. Tlf: (84) 23-6036.

Huancayo

Jaganats
Esquina de Jr.Junin 196 Con Jr. Cuzco 798. Huancayo. Teléfonos: 966975733 / 944405438.

Comida Vegetariana de Huancayo
Salvado de trigo, Germén de Trigo, Ponche, Ensalada de Frutas, Leche de Soya
Avenida Arequipa, 765 – Huancayo. Junin. Teléfono: (064) 21-8943.

Govinda
Jr. Cuzco 289, Huancayo. Teléfono: 988579966.

Trigo Limpio
Jr. Pachitea N°166 Huancayo.

Piura

D’Damaris Restaurant 
Jirón Ayacucho. 588. Piura. Teléfono: (073) 615797 / 941-983046 / 943820483 / 969800114.

Siéntete bien. Venta de productos naturales de buena calidad.
Calle Tacna, 532 – Plaza de Armas, Piura. Teléfonos: (73) 30-8807  Cel: (73) 969-476135.

Mateos
Calle Tacna, 532. Plaza de Armas. Piura. Teléfono: (073) 308807.

Puno

Loving Hut Titikaka
Jr. Jose Domingo Choquehuanca 188. Puno. Teléfonos: (051) 353523/ 951683337/ 951658633.
Correo: veganorganico@gmail.com

Vida Green
Jirón Jorge Chávez, 215. Juliaca, Puno. Teléfono: (051) 321919.

Delycia´s
Jr. Mariano nuñez 426 interior y en el jr. Huascar 419,  2do. piso. Juliaca. Puno.

La Fuente De La Salud
Jirón Jorge Chávez, 215 – Cercado de Juliaca. Puno. Teléfonos: (51) 32-4407 / (51) 32-1919.

Vida Green
Jr. Jorge Chavéz, Cuadra 2. Juliaca, Puno.

Otras provincias y departamentos

El Vegetariano.
Calle Loreto N° 178, Ica. Teléfono: (056) 228308.

Vengan 301
Calle 28 de Julio 301. Playa Chorrillos Chancay. Ref.: Al frente de la Cancha Sintética Papo. Chancay. Teléfono: (01) 4179691.

Fuente de Soda Vegetariana
Jr. Crespo Castillo 325. A unos pasos de tienda Metro. Huánuco. Teléfono: 962554909.

Pan De Vida
Atención Personal en Comida Vegetariana
Jirón 3 de Noviembre, 616, San Martín de Pangoa, Junín. Teléfonos: 988342779 /(64) 543062.

El Eden
Jirón Riojas 166,  Tarapoto. San Martin. Teléfonos: (42) 50-8044  / Cel: (42) 941-953831
Jirón Grau 448, Centro. Chachapoyas. Amazonas. Teléfono: (41) 47-8664.

Quinoa
Francisco Bolognesi 274. Nuevo Tarapoto, San Martín. Teléfono: 947955749.

Darshan
Calle 2 de mayo 469, Iquitos. Teléfono: 987852160.

Natur Center
Av. Alameda Perú 327. Tingo Maria.

Vida y salud
Bagua- Jr. Angamos 232 Bagua Grande, Uctubama,  Amazonas. Teléfono: 941854122.

Yo Vegan
Av. Cincuentenario 15137 Hualmay, Huarua. (Lima). Teléfono: 966371174.

Savia Madre
Jirón San Martín 934, Tarapoto. Teléfono: 977113568.


PETICIÓN que tal vez te interese firmar:

Datos importantes:

Leche de soya:  La venden en cualquier tienda o supermercado. Fresca y enlatada. Precio aproximado S/3.00 la lata o el litro. Existen otros tipos de leche como por ejemplo de maní y de arroz, pero no son tan fáciles de conseguir y el precio no es muy barato.

AQUÍ puedes aprender a hacer leche de avena 🙂

Tofu:  Lo venden en un pasaje algo escondido en el Barrio chino, calle Capón, entrando de frente a la izquierda (es un pasaje o quinta no muy visible) donde lo venden muy fresco. (También venden unas setas muy lindas). Precio aproximado: S/6.00 un trozo grande. Ahora también lo venden en Galerías Tacna, entrando a la izquierda, tercer o cuarto stand.

Seitan o más conocido como “Gluten o “carne vegetal”: La venden en Galerías Tacna. Entrando a la izquierda (tercer o cuarto stand) Precio: S/.3.50 (unos 400 grms).  También se encuentra en bandejitas (en rodajas) en algunas tiendas “Metro”, sección carne (hay que buscarla bien, a veces no hay y otras hay hasta “hamburgesas y milanesas”). Precio aproximado: S/10.00 1/2 Kg. También la venden en Govinda, Av. Paseo Colón 414. Cercado de Lima. Se debe hacer pedido antes para que guarden.  Y en Calle Narciso de la Colina 125 Miraflores.

Carne de soya:  Viene deshidratada. (Antes de usarla se debe remojar en agua unas horas y luego colar). La venden en muchos lugares donde venden comida naturista. Viene molida o  en trocitos.  En las Galerías Tacna (donde también venden todo tipo de cosas naturistas y ensaladas de frutas) la venden en varias presentaciones y muy económica. Este alimento es muy rendidor además. Precio aproximado: S/.3.00 la cajita y S/.5.00 1/2 Kg.

Categorías:

  • Ovolácteovegetariano: come de todo menos carne de animales.
  • Vegetariano : come de todo menos carne de animales ni tampoco sus derivados, como la leche, huevos o miel de abejas. Muchos vegetarianos optan por no consumir animales por la defensa de los mismos. Hay personas que solo lo hacen por salud. No hay diferencias entre personas vegetarianas y veganas si se habla de alimentación. 
  • Vegano: vegetariano que además de no comer animales ni sus derivados no usa ningún tipo de ropa o calzado de origen animal (piel, lana, seda), tampoco medicinas, cosméticos, productos de aseo personal o de limpieza que hayan sido probados en animales. 

¿Qué debemos consumir para que no falte ningún nutriente a nuestro organismo?

Proteínas: Se pueden encontrar en los productos de soya, legumbres, frutos secos, cereales y semillas integrales, hortalizas,  como también en la palta.

Calcio: Están en los vegetales de hojas verdes como la lechuga, espinaca, acelgas, etc. también el brócoli.

Hierro: Se encuentra en los cereales, las semillas integrales, vegetales de hoja verde, las legumbres y las pasas, en los alimentos ricos en vitamina C, como los tomates, entre otros.

Zinc: En las semillas integrales, productos derivados de la soja, frutos secos y germen de trigo.

Vitamina B-12: Se encuentra en los productos integrales, en la soya y en ciertos tipos de levadura. Entonces si has decidido ser vegetariano te puedes dar cuenta que podemos encontrar todos los nutrientes en los vegetales y frutas 🙂


 

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Animales Libres de Crueldad y Opresión

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39 Comentarios

  1. Animales Libres de Crueldad y Opresiónmanager

    Luis, puedes comprar carne de soya y sus derivados en la Galeria Las Nazarenas, frente al cine Tacna. Ahi encontrarás Gluten, toffu y muchas otras cosas más. Los precios son muy cómodos. Angel, gracias por el dato. Saludos.

    Responder
  2. Angel

    Ayer fuimos a jesus Maria con mi familia y por casualidad entramos aun restaurant que es ictio lacto ovo vegetariano la comida riquisima, visitenlo se llama la cabaña Verde esta en la Av cuba en la cuadra 11
    y me dijeron que hacen delivery

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  3. Luis

    Buenos dìas….Un favor…. me podrian indicar en que direcciòn exacta donde puedo comprar carne de soya y sus derivados….. mil gracias x su ayuda

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  4. wanderley tyson

    me gusto y cuando lo lei altoque lo cocine

    gracias…..

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  5. Rene hancco sucasaire

    para todos los amigos que se bienen por motivos de trabajo o por otra cituacion a la ciudad de Juliaca y desan disfrutar de una comida sana medicinal y nutritiva ya tienen un lugar en esta parte del Peru en el rest. vegetariano Delycia´s
    estamos en el jr. mariano nuñez 426 interior y
    en el jr. Huascar 419 segundo piso.

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  6. Giuliana

    Yo desde la semana pasada estado yendo no seguido a una cafetería que tiene menú (no vegetariano) pero en el volante que me entregaron decía que tenían sándwiches vegetarianos esta en San Isidro.
    Hoy fui y me dieron una hamburguesa de soya estaba rica, les metí el bichito de porque no hacen menú vegetariano también, y me dijeron que eso depende de la cantidad de personas que lo consuman pero que era probable que en un futuro no muy lejano también lo incluyeran….
    Les pregunte si hacían delivery, me dijeron que si, dependiendo de la zona y que no estuviera lejos yo estoy a unas 7 cuadras de ellos.
    Te paso la dirección y el teléfono por ahí y te animas un día a ir.

    Avenida dos de mayo 678 San isidro
    441-5573

    El lugar se llama D lizza.
    Ojala y te sirva de algo, suerte.

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  7. Rosa Maria

    Me gusta mucho la comida vegetariana, en Piura en mi refrigerio comia vegetariano y me fue muy bien, ahora no conozco un lugar donde almorzar, en San Isidro no hay, pregunta : PUEDO HACER UN PEDIDO-DELIVERY- POR FAVOR RESPONDER GRACIAS Y EL MENU MI JEFE TAMBIEN DESEARIA GRACIAS

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  8. Ranoardillo del Nogal

    No pueden poner alguna receta que no sea tan bodriosa como las que me da la ardilla todos los dias?
    Quiero un chocolate, papitas, chizitos, helados y mi jugo de maracuya

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