Restaurantes vegetarianos en Perú
Muchas veces deseamos salir a comer y todo lo que hay son restaurantes donde se prepara comida hecha con carne de animales. Pero existen muchos restaurantes donde se hace comida que no lleva sufrimiento ni explotación, sin embargo, eso no quiere decir que sea de mal sabor o sea comida especial para enfermos. La comida vegetariana es una de las más ricas y sobre todo sana ya que no contiene colesterol ni grasa animal, pero lo mejor es que no contribuimos a la matanza masiva de animales.
En este artículo compartimos información recopilada de redes sociales y páginas web desde marzo del 2008 y actualizada a enero del 2022, de restaurantes vegetarianos en el Perú. No sabemos la situación actual de cada restaurante, ya que muchos de ellos no actualizan su información en redes, por eso recomendamos que siempre antes de ir consultarles si atienden al público en local o si solo a través de delivery.
Si conoces algún restaurante, tienda o lugar donde se venda comida y productos vegetarianos escríbenos para publicarlo en esta sección o déjanos un comentario con la información.
No olvides que hay muchas alternativas al consumo de animales. Alternativas sin crueldad 🙂
RESTAURANTES VEGETARIANOS EN LIMA
CERCADO DE LIMA
Consulado Vegano Jirón Acobamba 356. Teléfono: 988344059. Correo: consuladovegano@gmail.com Atención en local.
Vegetalia Jr. Camaná 344. Teléfonos: 906607549/ 900603548 / 964207411 (01) 2406585. Atención en local y delivery.
Casa Vrinda Jr. Callao 480. / Av. Paseo Colón 414. Teléfonos: (01) 4442871 / 943500760. Atención en local y delivery.
Taituperu Teléfono: 980410903. Correo: taituperu@gmail.com Solo delivery.
Los Frutales Jr. Camaná 337. Teléfono: (01) 3035870. Atención en local y delivery.
Govinda Jagannatha Av. Guzmán Blanco 297. Lima (a 2 cuadras de Plaza Bolognesi, Cercado de Lima). Teléfonos: 976105781 / (01) 6941411. Correo: nellybautista22@hotmail.com Atención en local y delivery.
Tierra Vegana Teléfono: 993146934. Solo delivery.
Vida Sana Jr. Camaná 327. Teléfono: 901751965. Atención en local y delivery.
Loving Hut Jirón Carabaya 380. Teléfono: 992131699. Correo: lovinghutperu@gmail.com Atención en local y delivery. Horario: de lunes a Sábado: 12:00 p.m a 5:00 p.m
Naturaleza Y Salud. Jr. Callao 279. Atención en local y delivery.
Verde Fusión Restaurante Lima Avenida Universitaria 1645. Telf: 5648102. Correo: reservas@elarbolitorestaurante.com No atiende por la pandemia.
Manantial Jr. Carabaya 415. Teléfono: 925233500. Correo: eguren1@gmail.com Atención en local y delivery.
La casa de la Salud Pasaje Velarde 176 (entre Av. Wilson y Av. Alfonso Ugarte). Teléfono: (01) 4232126.
La Ventana Vegana (quiosco). Av. Paseo Colón 414. Teléfono: 992991899. Solo atención en local. También tienda de productos orgánicos y naturales.
JESÚS MARÍA
La Familia Groen. Pastelería y restaurante Av. 6 de agosto 505. Teléfono: 953530984. Correo: chiarax98@hotmail.com Atención en local y delivery.
Manantial Jr. Pablo Bermudez 294. Teléfonos: 426-2960 /917696147. Atención en local y delivery.
La cabaña Verde Jr. Pachacutec 1340. Teléfonos: 941800335 / (01) 6483962. Atención en local y delivery.
Restaurante Qadosh Av. Cuba 1102. Teléfono: (01) 4338624. (También tienen tienda de productos vegetarianos).
El Chino Vegano Paseo Belaunde Terry 20, 2do piso.Teléfono: 971317768.
BARRANCO
Namaste Coffee Menús, Platos a la carta, No pollo a la brasa, postres, etc. Av Bolognesi 802-A. Teléfonos: (01) 3080918. Correo: contacto@namastewarmy.com Pedidos AQUÍ. Atención en local y delivery.
Healthy Pizza Pizzas con ingredientes orgánicos y saludables, con queso de papa. Jr. Colón 105. Teléfono: 999015482 / (01) 7734523. Atención en local y delivery.
Germinando Vida Avenida Grau 209- A (a media cuadra de la plaza de Barranco). Teléfonos: 992310754 / (01) 3638347. Correo: germinandovidalima@gmail.com Atención en local y delivery a distritos del sur de Lima.
La Bodega Verde Jr. Sucre 335, Letra «A». / Parque del MAC. Av. Grau 1511. Teléfonos: 981112096 / 2478804 / 2488559. Correo: reservas@labodegaverde.com (Perros y gatos son bienvenidos). Atención en local y delivery.
PUEBLO LIBRE
Veggie & Bean Av. La Alborada 1551, altura 14 de Av. Mariano Cornejo. Teléfono: 993764576. Correo: veggieandbean@gmail.com Pizzas y pastas. Solo delivery o recojo en local.
Suyi-Bubble Comida taiwanesa vegana. Av. Bolívar 1290. Teléfonos: 928404376 / 997274625. También venden alimentos y productos veganos de Taiwán
Afinidad Maravillosa Av. Brasil 1998. Whatsapp: 933776187. Correo: afinidadmaravillosa@gmail.com Solo delivery.
VeganFit Cakes Luna Iglesias 170. Teléfono: 951697176. Solo delivery.
MIRAFLORES
Asianica Makis, comida china y asiática y más. Delivery a Miraflores, San Isidro, Surco, Lince, Jesús Maria, Magdalena, Pueblo Libre, Barranco. También tienda de alimentos. Av. Petit Thouars 5232. Teléfono: 970335339. Correo electrónico: asianicaperu@gmail.com
Govinda Calle Schell 634. Teléfono: (01) 4442871.
Sayel Calle Cantuarias, 285. Teléfonos: (01) 4456503 /986500549. Correo: elva-romero1@hotmail.com Atención en local y delivery.
Armónica Café Av. Mariscal La Mar 96. Teléfono: (01) 4215498. Correo: info@armonicacafe.com. Web. Atención en local y delivery. También tienen tienda de alimentos veganos. Perros y gatos bienvenidos.
Seitan Urban Bistro Calle Schell 685. Teléfonos: 913322394 / 914769720 / (01) 3405077. Correo: seitan.bistro@gmail.com Atención en local y delivery. Productos y carta.
Raw Cafe Club Independencia 596. Altura de la cuadra 4 de Av. Angamos Oeste. Teléfonos: 923510107 / (01) 4469456. rawcafelima@gmail.com Web. Atención en tienda y delivery.
Raw Cafe Club
-Independencia 587. Teléfonos: 923510107 / (01) 469456. Atención en local y delivery.
-Módulo CC. Real Plaza Salaverry 2do Nivel. Teléfono: 986079881. Atención en local y delivery. Correo: rawcafelima@gmail.com Web.
Sabor y Vida Gral. Recavarren 156. Teléfonos: 947131536 / (01) 4451447.
Correo: saboryvida@hotmail.es Web Atención en local y delivery a todo Miraflores.
La Verde Gral. Recavarren 315. Teléfonos: 997090583 / (01) 4696040. Correo: laverdebio@gmail.com Atención en local y delivery. Perros y gatos bienvenidos.
Veggie Wasi Empanadas, hamburguesas y brownies. Teléfono: 989698499. Correo electrónico: veggie.wasi@gmail.com Solo delivery.
El Jardín de Jazmín Av. La Paz 838. Teléfonos: 993731598 / (01) 2559749. Correo: eljardindejazmin@gmail.com Atención en local y delivery.
El Jardín de La Casa Roja Casa de Hospedaje, en donde hay un restaurante con comida casera lacto-vegetariana y vegana. Calle General Silva 699. Teléfono (01) 4477175 / 4461922 / 987383130.
Asianica Street Food Av. La Paz 678. Teléfonos: 956236176 /(01) 7453509. Correo: asianicastreetfood@gmail.com Restaurante y Market.
LA VICTORIA
Naturaleza y Salud
Prolongación Huánuco 1913 do. piso. Teléfonos: (01) 4733376 / 995220087. Correo: estudiante1509@gmail.com Atención en local y delivery.
Yo Vegano Av. Isabel Católica 1588, 6to piso. Teléfono: 977854563. Correo: yoveganoperu@gmail.com
LINCE
Yurawasi Marcelino Varela 214. Teléfono: 929963618. Correo: yurawasi.veggie@gmail.com WEB Solo delivery.
Fuente Natural Av. César Canevaro 469. Teléfonos: (01) 4723324 / 961177392. Correo: fuentenaturaloficial@gmail.com Atención en local y delivery. Tienen tienda de productos vegetarianos y naturales.
Sampe’S Jr. Tomás Guido 168. C.C. Risso. Teléfonos: 941604753 / (01)6360731.
Loving Hut Av. Petit Thouars 2545. Teléfonos: 989327996 2535147 / 992065958.
Correo:
lovinghutlince@gmail.com Atención en local y delivery.
Delicias de la Naturaleza Jr. Bartolomé Herrera 157 (entre la Cdra. 16 y 17 de la Av. Arequipa). Teléfono: 920631444.
Silvestre Jr. Francisco Lazo 1787.
Villa Natura Jr. Tomas Guido 128, Teléfono: 952109992. Atencion en local.
Yami Teléfono: 955155671 / Whatsapp 975782417. Correo: restaurante@yami.com.pe Solo delivery.
Ganesha Av. Arenales 2395 Lince. Teléfono: (01) 4728621.
SANTA BEATRIZ
Fontana Restaurant Av. Arenales 1337. Teléfono: 997864756 / (01) 6773805. Correo: monica_chang@hotmail.com.tw Atención en local y delivery.
Veggie Home Av. Arenales 1487. Teléfono: (01) 4712816. WhatsApp 969767323. Solo delivery.
BREÑA
Restaurante Vegetariano Vida y Salud Calle Pomabamba 129. Teléfono: 941901532. Correo: tonyjgd@gmail.com
Rico y Natural Av. Arica 396. Teléfonos: 951730301 /9343-2174 / (01) 5920388.
Okey Al Natural Calle Castrovirreyna 167. Teléfonos: 999609345/ 985379549. Correo: okeyalnatural@gmail.comTambién tienda de productos vegetarianos y naturales. Solo delivery.
SAN JUAN DE LURIGANCHO
Happy Veggie Pedidos al 994042936 o escribir a su FB. happyveggieperu@gmail.com Solo Delivery.
El ArteSano Av. José Carlos Mariátegui 2010. Ovalo La Paz- El Agustino. SJL. Teléfonos: 985920911/ 994455155. Solo delivery.
Aljofar Pastelería Pedidos al: 916166056. Correo: aljofarpasteleria@gmail.com Solo delivery.
SURCO
Espressate Vegan Jokey Av. Avenida Javier Prado Este 4200. Teléfonos: 959406141 / (01) 7588176. Correo: logistica.espressate@gmail.com. Atención en local y delivery.
SAN MIGUEL
Organic land Perú Postres, tortas, cheesecakes, ensaladas. Teléfono: 922242539. Correo: organiclandperu@gmail.com Solo delivery. Web.
Gea Cocina Saludable Avenida Universitaria 582. Teléfono: 992247371. Correo: geacocina@gmail.com Solo delivery.
CHORRILLOS
Vida y salud Chorrillos Av. Huaylas 479. Teléfono: 970057238. Correo: restvegetarianovidaysalud@gmail.com También tienen tienda de alimentos. Atención en local.
MariGirasoles
-Av. Defensores del Morro (ex Huaylas) 573, Chorrillos
-Av. Guardia Civil Sur F-15 (frente al parque Villa Alegre), Surco. Teléfonos: 982064907 / 993709509. Atención en local y delivery. Tienen tienda de productos vegetarianos y naturales.
LA MOLINA
Mr. Food Hamburguesas, salchipapas y arroz chaufa veganos.
Alameda del Corregidor 1660. Teléfonos: 999609345/ 931094897. Correo electrónico: contacto@mrfoodvegan.com. Recojo en tienda y delivery.
Planeta Verde Av. Los Constructores 353. Teléfono: 974673179.
OTROS DISTRITOS DE LIMA
Buena Salud Av. Saenz Peña Mz E Lt 12 Puente Piedra. Teléfono (01) 4031322 /987596510. Correo: hugardo2015@gmail.com
Tallo Verde Avenida Angamos Este 825. Surquillo.
Buena Salud Av. Saenz Peña Mz E Lt 12 Puente Piedra. Teléfono (01) 4031322 /987596510. Correo: hugardo2015@gmail.com
RESTAURANTES VEGETARIANOS EN PROVINCIAS
AREQUIPA
Como en casa
Calle Piérola 106. Cercado, Teléfono: (054) 231015.
Vida Green
Jorge Chávez 215, Juliaca, Puno. (051) 321919. Correo electrónico: rebequita99@hotmail.com
Los Girasoles
Avenida Lambramani, 112 – Urb. Álvarez Thomas E-2. Teléfono: (54) 20-5523.
El Puente Snow Panda
Calle Bello Horizonte, Urbanización Los Angeles C-11 Umacollo. Teléfono: (54) 270777.
El Veggie
Los Tulipanes 204 – 054. Teléfono: 968077175. Correo: luppy.cabrera@gmail.com Delivery y atención en local.
Omphalos
Jr. Bolivar 107, Cercado. Teléfono: 993719720. Atención en local y delivery. También tienen tienda de productos vegetarianos y naturales.
Dia Verde
Calle Santo Domingo, 120 Cercado. Teléfonos: (054) 237792/ 281270 / 201535.
Bio Natural Food
Calle Cruz Verde, 221. Cercado (a 2 cuadras de la Plaza de Armas de Arequipa). Teléfono: (054)69 6857.
Nueva Era
Av. Francisco Pizarro 118. Paucarpata. Teléfono: 944684328.
Lakshmi Van
Calle Jerusalén 408. Cercado. Teléfono: (051) 54-228768. Correo: lakshmivanperu@yahoo.com
Prana Vegan
Calle Ugarte 109, 2do piso. Teléfonos: 982229997 / 982229997. Correo electrónico: pranaveganrest@gmail.com Delivery y atención en local.
Punto Azur
-Carretera Complejo Habitacional Vinatea Reynoso G1 – 101, José Luis Bustamante y Rivero. -Mz F Lt 16 Urb. Dolores. Teléfono: (054) 428586.
El Puente
Santa Marta 207 A. Teléfono: (054) 270777.
Mandala Tu Casa Vegetariana
Calle Jerusalén 207 Cercado. Teléfono: (054) 229974.
El Buda Profano
Calle Bolivar 425. Centro Histórico. Teléfono: 977228590.
Arequipa Vegana
Calle Pizarro 500 Cercado. Teléfono: 966993145. Solo delivery.
Trujillo
Buena Salud
Jr Bolognesi 372, Trujillo. Teléfono: (044) 979989325.
Acuario
Psje. D5, Barrio Obrero (Frente a SEDALIB), Cdra. 7 – Zepita Trujillo.
El Sol
Zepita 704. Trujillo.
Las Mercedes
Juan Julio Ganoza 295 Urb. California, Trujillo. Teléfono (044) 283897.
Cursos de Comida Vegetariana.
Sabor Supremo
Jr. Diego de Almagro 210, Trujillo. Teléfono: (044) 220437.
Cocina Italiana
Calle las Gardenias 611 Huanchaco- Trujillo. Teléfono (044) 462621.
Arcimboldo
Dirección: Calle Las Gardenos 611, Huanchaco. Trujillo. Teléfono: 005144 462621.
Le Nature
«Ser vegetariano no es solo comer hierbas o comida de poco sabor». Y ofrece una imagen diferente e innovadora con el consumo de alimentos deliciosos y sobre todo sanos para nuestro organismo».
Marcelo Corne, 338 – Urb. San Andrés. Trujillo. Teléfonos: (44) 20-9674 / 996991681.
Las Mercedes
Jr.Juan Julio Ganoza 295 California, Trujillo. Teléfono: (044) 283897.
Ayacucho
VegPizza New York Style
Jr. 9 de Diciembre 211. Ayacucho. Teléfonos: (51)66311707 / 943888980.
Buena Salud.
Jr. Tres Máscaras 239. Ayacucho.
Nueva Era
Jr. Asamblea 204. 3er. Piso. Huamanga, Ayacucho. Teléfono: (066) 812551.
Cajamarca
La Moringa
Jirón Hospital 125 (espalda del Hospital General de Jaén y en el cruce de la Reniec), Jaen, Cajamarca. Teléfonos: 952685234 / 900950168. Correo: luiseduardoea20@gmail.com Atención en local y delivery. También tienen tienda de productos y alimentos vegetarianos.
Chifa Fuente de Vida
Calle Mrcal Castilla 421. Jaen, Cajamarca. Teléfono: 976999015.
Cajamarca Natur´s Center
Jr. Tarapacá Nº 800 – Jr A. Puga Nº 409 Cajamarca. Teléfonos: (076) 506840 – Cel: 9909589.
Correo: friend02_4@hotmail.com
Chiclayo
Loving Hut Sipan
Elías Aguirre 962 Chiclayo. Teléfono: (074) 229588. Correo: rest.vegano_vegetariano@hotmail.com
La Naturaleza
Juan Cuglievan 619. Chiclayo. Teléfono: (074) 233060.
Govinda
Vicente De la Vega 982. Chiclayo. Teléfono: (74) 22-3391.
Cuzco
Su Chiung
Productos y comida vegetariana. Teléfonos: 984411042 /(084) 508494. Correo: taiwansuyen@hotmail.com Solo delivery.
Kaia
Av. Mariscal Castilla 563 (esquina con Belén), Cuzco. Teléfono: (084) 509754.
Shaman Vegan Raw Restaurant
Calle Santa Catalina Ancha 366-B. Cuzco. Teléfono: (084) 261419.
Green Point
Calle Carmen Bajo 235, Cuzco. Teléfono: (084) 431146.
Calle Plaza San Francisco 310. Cuzco. Teléfono: (084) 242856
El Encuentro
Calle Santa Catalina Ancha 384, Cuzco. Teléfono: (084) 24 7977.
El Olivo
Calle Pavitos 470. Cusco. Teléfono: (084) 624306 / 962377779. Atención en local y delivery.
El Encuentro
Calle Santa Catalina Ancha 384 (a 1 1/2 cuadras de la Plaza de Armas). Teléfono: (084) 247977.
Delicias Saludables
Calle San Andrés , 463 – Cusco. Tlf: (84) 23-6036.
Huancayo
Jaganats
Esquina de Jr.Junin 196 Con Jr. Cuzco 798. Huancayo. Teléfonos: 966975733 / 944405438.
Comida Vegetariana de Huancayo
Salvado de trigo, germén de Trigo, ponche, ensalada de frutas, leche de Soya
Avenida Arequipa, 765. Huancayo, Junin. Teléfono: (064) 21-8943.
Govinda
Jr. Cuzco 289, Huancayo. Teléfono: 988579966.
Trigo Limpio
Jr. Pachitea N°166 Huancayo.
Piura
D’Damaris Restaurant
Jr. Ayacucho. 588. Piura. Teléfono: (073) 615797 / 941-983046 / 943820483 / 969800114.
Siéntete bien. Venta de productos naturales de buena calidad.
Calle Tacna, 532 – Plaza de Armas, Piura. Teléfonos: (73) 30-8807 Cel: (73) 969-476135.
Mateos
Calle Tacna, 532. Plaza de Armas. Piura. Teléfono: (073) 308807.
Puno
Loving Hut Titikaka
Jr. Jose Domingo Choquehuanca 188. Puno. Teléfonos: (051) 353523/ 951683337/ 951658633.
Correo: veganorganico@gmail.com
Vida Green
Jr. Jorge Chávez, 215. Juliaca, Puno. Teléfono: (051) 321919.
Delycia´s
Jr. Mariano nuñez 426 interior y en el jr. Huascar 419, 2do. piso. Juliaca. Puno.
La Fuente De La Salud
Jr. Jorge Chávez, 215 – Cercado de Juliaca. Puno. Teléfonos: (51) 32-4407 / (51) 32-1919.
Vida Green
Jr. Jorge Chavéz, Cuadra 2. Juliaca, Puno.
En otras provincias y departamentos
Siloe
Jr. Bolognesi N°173 (al Costado de la Plaza de Armas) San Vicente de Cañete. Teléfonos: 947424006 / 962610863.
Peruano Vegano
Av. Los Libertadores MZ C Lote 10, Local 501, 5to Piso. Paracas. Teléfono: 994567802
El Vegetariano.
Calle Loreto N° 178, Ica. Teléfono: (056) 228308.
Vengan 301
Calle 28 de Julio 301. Playa Chorrillos Chancay. Ref.: Al frente de la Cancha Sintética Papo. Chancay. Teléfono: (01) 4179691.
Fuente de Soda Vegetariana
Jr. Crespo Castillo 325. A unos pasos de tienda Metro. Huánuco. Teléfono: 962554909. Atención en local y delivery.
Pan De Vida
Atención Personal en Comida Vegetariana
Jirón 3 de Noviembre, 616, San Martín de Pangoa, Junín. Teléfonos: 988342779 /(64) 543062.
El Eden
— Jr. Riojas 166, Tarapoto. San Martin. Teléfonos: (42) 508044 / (42) 941953831.
— Jr. Grau 448, Centro. Chachapoyas. Amazonas. Teléfono: (41) 478664.
Quinoa
Francisco Bolognesi 274. Nuevo Tarapoto, San Martín. Teléfono: 947955749.
Darshan
Calle 2 de mayo 469, Iquitos. Teléfono: 987852160.
Natur Center
Av. Alameda Perú 327. Tingo Maria.
Vida y salud
Bagua- Jr. Angamos 232 Bagua Grande, Uctubama, Amazonas. Teléfono: 941854122.
Yo Vegan
Av. Cincuentenario 15137 Hualmay, Huarua. (Lima). Teléfono: 966371174.
Savia Madre
Jr. San Martín 934, Tarapoto. Teléfono: 977113568.
PETICIÓN IMPORTANTE
Seitan o más conocido como «Gluten o «carne vegetal«, es un derivado de la harina de trigo que contiene proteínas. Viene en rodajas o entero. Se puede hacer «hamburguesas y milanesas».
La peruana vegana Blog de recetas veganas y mucho más.
KIWA PERU Empresa peruana especializada en cosmética y nutrición natural. Sus componentes son de origen vegetal como glicerina, hierbas naturales y aceites esenciales. Las propiedades de estos ya han sido estudiadas y están documentadas en diferentes libros de cosmética natural. Más información escribir a ventas.kiwa@gmail.com
Leche de soya. La venden en cualquier tienda o supermercado. Hay otros tipos como de maní, arroz, avena. Solo se deben remojar los ingredientes, lavar, licuar con agua tibia y colar 🙂
Carne de soya: Es un derivado de la soya. Viene deshidratada. Se debe remojar en agua unas horas, lavar y colar bien. La venden en casi todos los lugares donde venden comida naturista Este alimento es muy rendidor, tiene proteínas y es muy nutritivo.
Kiss My Face – Perú
Belleza, cosmética y cuidado personal. San Isidro. Lima.
Marca incluida en la lista de Cruelty Free Kitty
AQUÍ puedes aprender a hacer leche de avena 🙂
Tofu: Es un derivado de la soya y es parecido al queso. Lo venden en el Barrio chino, calle Capón, Centro de Lima, entrando de frente a la izquierda (También venden unas setas muy lindas). Lo venden en Galerías Tacna.
Dried Bean Curd o «pollo vegano» (Yuba o Fuzhú) Producto hecho con la nata de la leche de soya con el que se puede hacer infinidad de platos deliciosos. Hervirlo por 5 minutos en caldo de verduras con orégano, sal y pimienta y colar. De venta en las tiendas de productos orientales. En Lima se puede encontrar en el Barrio chino o en Jr. Paruro 839, Jr. Paruro 757.
CATEGORÍAS
- Ovolactovegetariano: come de todo menos carne de animales.
- Vegetariano: come de todo menos carne de animales ni tampoco sus derivados, como la leche, huevos o miel de abejas. Muchos vegetarianos optan por no consumir animales por la defensa de los mismos. Hay personas que solo lo hacen por salud. No hay diferencias entre personas vegetarianas y veganas si se habla de alimentación.
- Vegano: vegetariano que además de no comer animales ni sus derivados no usa ningún tipo de ropa o calzado de origen animal (piel, lana, seda), tampoco medicinas, cosméticos, productos de aseo personal o de limpieza que hayan sido probados en animales.
INFORMACIÓN PARA TU SALUD
¿Qué debemos consumir para que no falte ningún nutriente en nuestro organismo?
Zinc: En las semillas integrales, productos derivados de la soja, frutos secos y germen de trigo.
Proteínas: Se pueden encontrar en los productos de soya, legumbres, frutos secos, cereales y semillas integrales, hortalizas, como también en la palta.
Calcio: Están en los vegetales de hojas verdes como la lechuga, espinaca, acelgas, etc. también en el brócoli.
Vitamina B12: Se encuentra en los productos integrales, en la soya y en ciertos tipos de levadura.
Hierro: Se encuentra en los cereales, las semillas integrales, vegetales de hoja verde, las legumbres y las pasas, en los alimentos ricos en vitamina C, como los tomates, entre otros.
ALCO nace en el 2002 y fue creado para dar educación e información sobre el trato hacia los animales. La educación es la solución.
Acá va otro para la lista
Restaurant Xauxa
Av. Mexico 981, La Victoria
23 años ofreciendo comida Lactovo-vegetariano
Informes: carloscastro77@gmail.com
Tlf: 323-4956
Necesito urgente!!! COCINERO EN COMIDA VEGETARIANA.
Mi nombre es Jenny, nuestro restaurante queda en Jr. Cuzco 101 – Callao, y preparamos comida vegetariana. Necesito de alguien que cocine comida vegetariana. Agradeceré me escriban al correo: takahesuharu@hotmail.com.
Gracias…
Hola ,tengo planeado hacer un viaje desde San Martin (Perú)hasta Santa Cruz(Bolivia)pasando muxas ciudades de la selva y sierra peruanas por lo cual deseo información que se pueda contrastar de restaurantes vegetarianos o que tengan esta opción.
Estoy haciendo un Blog ,y deseo poder visitar cada restaurante y que asi las personas vegetarianas del mundo sepan que se puede conocer algunos rincones de sudamerica y tambien disfrutar de buena comida sana y natural.
Gracias por vuestras respuestas !!
Restaurante Vegetariano de Cocina Italiana, estamos en Huanchaco ….
calle las Gardenias 611 Huanchaco,Trujillo
http://www.arcimboldo-huanchaco.com
Los Esperamos…..
esto restaqurantes es muy bueno y quisiera asesoria para poder abrir uno tambien soy estudiante culminado en cocina internacional pero me gustaria abris un restaurnte vegetariano es muy buena les agredeseria sus comentarios y consejos pues bueno cuydense me escruiben ami correo streetmay_14@hotmail.com@hotmail.com bay y me llamo maykol
Alguien podrìa indicarme donde puedo encontrar un buen restaurant vegetariano en Los Olivos?
Muchas gracias!
Si desean hacer un pedido de comida vegetariana novoandina pueden hacerlo a » sabores de la tierra» q solo trabaja por delivery, los telefonos son 4-61-14-78
o 998-661-449, es muy bueno, tiene una carta de menues semanales.
tambien he visitado «LA cabañita verde» tiene una decoracion muy natural y acogedora y no es caro :).. es ictio ovo lacto vegetariano incluye truchas y pescados( yo no pido ese menu «2 sinmo el «1) aunq para darles otra recomendacion tambien sta el restaurante «Quadosh» en la esquina de ese restaurante muy rico tambien.
Abazos.